Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la circulation de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit. 

Elle fait partie d’une des disciples de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La MTC vise à maintenir l’équilibre énergétique (ou l’harmonie de l’énergie) à l’intérieur de son corps ainsi qu’entre le corps et les éléments extérieurs. Elle a un rôle de prévention sur la santé en Chine. 

 

La pratique régulière du Qi gong a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle fortifie le corps, renforce la coordination, l’équilibre, la souplesse, la mémoire et la concentration, calme l’esprit et le stress, aide à mieux gérer les émotions etc…

​

Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong (Enfants, Seniors, personnes avec des pathologies chroniques ou handicaps).

Le Reiki est un art énergétique d'origine japonaise développé par Mikao Usui à la fin du 19e siècle. C'est une méthode « de guérison » naturelle, basée sur la canalisation de l’énergie provenant de l’énergie qui est autour de nous. Il permet de stimuler les propres capacités de guérison naturelle disponible chez chacun de nous. Tout le monde est capable de canaliser l’énergie.

L’initiation que chaque stagiaire reçoit en Reiki, permet de réveiller ou de réactiver cette capacité naturelle à s’auto-guérir/à ressentir ou percevoir l’énergie. 

​

Le Reiki a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, en voici une liste :

• Renforcer le système immunitaire

• Calmer/apaiser le corps et l’esprit

• Harmoniser la circulation de l’énergie et des chakras 

• Libérer les stases/blocages énergétiques ainsi que les émotions

• Favoriser un état de relaxation, de bien-être etc…

La méditation permet d'être dans l'instant présent, sans jugement et de prendre conscience de son ressentiment à l'intérieur et autour de soi. 

Il s’agit de relâcher son mental pour atteindre un état d’attention accrue.

​

Les bienfaits de la méditation sont nombreuses:

- permet un relâchement de son mental, esprit

- augmenter son attention

- lutter contre le stress et l'anxiété

- renforce le système immunitaire

​

Une pratique régulièrement de la méditation va permettre de retrouver votre sourire intérieur.