Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la circulation de l'énergie vitale, associant mouvements doux et fluides, exercices respiratoires et présence à soi. 

 

Sa pratique régulière est reconnue pour ses nombreux bienfaits: elle renforce la coordination, l’équilibre et la souplesse, améliore la mémoire et la concentration, et contribue à apaiser le mental et à mieux traverser les périodes de stress et d'agitation émotionnelle etc…

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L'une des grandes forces du Qi Gong, c'est son accessibilité. Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong (Enfants, Seniors, personnes avec des pathologies chroniques ou handicaps).

Le Reiki est un art énergétique d'origine japonaise transmis par Mikao Usui à la fin du 19e siècle. C'est une approche naturelle et non-invasive du bien-être, basée sur la canalisation d'une énergie universelle. Il permet de stimuler les propres capacités de défense naturelle disponible en chacun de nous. Tout le monde est capable de canaliser l’énergie.

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Le Reiki peut​ contribuer à apaiser le corps et l’esprit, favoriser un état de détente et de mieux-être, harmoniser la circulation de l’énergie et libérer certains blocages énergétiques et tensions émotionnelles etc…

 

Le reiki ne se substitue en aucun cas à un suivi médicale. Il s'inscrit en complément des soins conventionnels​

La méditation est une pratique simple et profonde à la fois: elle consiste à poser une attention sur l'instant présent, sans chercher à contrôler ou à juger ce qui se passe en soi.

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Elle peut aider à apaiser son mental, améliorer la qualité de son attention, mieux traverser les périodes de stress et ou d'anxiété, et renforcer le sentiment d'équilibre au quotidien.

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Une pratique régulièrement de la méditation va permettre de retrouver votre sourire intérieur.